Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Как после измены не допустить развода и вернуть жену». Также Вы можете бесплатно проконсультироваться у юристов онлайн прямо на сайте.
Если вы изменили своей второй половинке, возвращение хороших отношений потребует усилий, терпения. Но вначале необходимо разобраться в себе, четко расставить приоритеты. Вы должны быть уверены, что готовы сделать всё, что в ваших силах, лишь бы остаться с этой женщиной или этим мужчиной. Ваша уверенность передастся партнеру, только если она искренняя.
Измена совершилась. Оба партнера решились на то, чтобы жить дальше вместе, усиленно борясь за утраченное доверие, совместно выстраивая на руинах прошлых отношений новые отношения. Отношения во имя будущей жизни – счастливой, полной доверия. Иными словами, вы оба решили двигаться вперед вместе.
Это означает, что после внесения ясности и определения мотивов необходимо прекратить обсуждать то, что случилось. Необходимо прекратить обсуждать измену, возвращаться к ней периодически в своих разговорах, добавляя соли на незажившую еще рану.
Нет лучшей аналогии, как эта: представьте, что вы сильно поранились. Вам наложили швы и повязку. Но вы, вместо того чтобы дать ране время зажить, периодически срываете эту самую повязку для того, чтобы… взглянуть на свою рану. Это напоминает поведение мазохиста, не так ли?
Как мужчине простить?
Женская измена встречается не сильно реже мужской. Есть очень много информации о том, как справиться женской половинке с предательством супруга. Но как вести себя мужчине, если его предала любимая?
По сути ощущения, которые испытывает сильный пол, равны женским. Как она могла? Знал ли я, с кем жил столько лет? Как быть дальше? Согласитесь, вопросы те же, что и задает себе слабая половина четы. Но здесь усугубляет ситуацию стереотипное отношение (нам простительно, им — нет) и, конечно, эмоции, которые часто не находят выхода. Ведь сильный пол не плачет, не закатывает истерик и мало говорит. Сильному полу труднее понять, что для решения проблемы необходим разговор, им кажется, что без активных действий, например, без рукоприкладства, а иногда и без отмщения, проблема повиснет в воздухе навсегда.
Возможно ли получить прощение при всех стереотипах? Конечно, да.
Но, чтобы простить предательство, супругу придется усердно поработать над собой.
Прежде всего нужно знать, что прекрасные особы не решаются на такой шаг с бухты-барахты. Но оговорим сразу, мы сейчас берем пример классической семьи, где супруга всегда была верной и прилежной, а супруг старался обеспечить ее комфорт финансово. Почему жена идет на адюльтер, пребывая в, казалось бы, благополучных и стабильных отношениях? Потому, что женщине не хватает душевной близости. И это причина номер один. Ни секс, ни даже новизна не есть поводом для такого серьезного проступка.
Потому первый шаг к прощению — не винить, а подумать о том, осталась ли любовь и насколько вы близки.
Есть и другой вариант — муж сразу начинает винить себя (тип людей, склонных к самобичеванию). Первое, что приходит в голову — «У меня живот, лысина и вообще в свои 40 я выгляжу на 60 лет. Конечно, она нашла себе другого!»
Выбросьте из головы подобную чушь. Причина, может, и в вас, но вряд ли связана с внешним видом. Чтобы сделать первый шаг навстречу восстановлению союза, нужно принять и простить самого себя. А потом уже думать о прощении другого.
Почему важно доверять
Доверие — одно из внутренних состояний человека, дарящее чувство спокойствия и стабильности. Оно дает уверенность в своей второй половине, помогает без ревности относится к деловым встречам с другими женщинами. Супруга, доверяющая своему мужу, спокойно отпускает его на рыбалку или в баню с друзьями. Она точно знает, где он находится, и не станет контролировать его телефонными звонками или внезапным визитом. Доверие — важная составляющая двух любящих сердец.
Если оно разрушается, то мужчина совершил серьезный проступок. В результате доверие в отношениях полностью утрачивается. В тот же момент исчезает уверенность в самом родном и любимом человеке. У женщины возникает боль и разочарование. Ей кажется, что она не сможет поверить мужу уже никогда. Когда нет доверия к мужу, то такие отношения существовать не могут — в этом уверены все психологи. Чтобы полностью не разрушить свою жизнь и не утратить возможность любить, женщина должна понять, как ей жить дальше.
Можно ли научиться доверять после измены?
Конечно, можно. Но нужно стараться. Не только изменник должен хотеть вернуть доверие, но и вы сами. Вам было больно, и теперь душа защищается. Конечно, надежнее было бы не доверять больше никому и никогда. Но так ли хорошо вы будете жить без доверия?
Вы когда-нибудь ходили на высоких каблуках? Это сложно для большинства женщин. Зато как меняется походка, как меняется взгляд мужчин, как меняется самооценка! Вы уже чувствуете себя королевой, приподнявшись над землей хотя бы сантиметра на 4. Но, бывает, именно из-за каблука случаются падения. Чем выше каблук, тем выразительнее и больнее падение. Да, не было бы каблука, не было бы больно. Однако, боль проходит. Приходится решать – хотите вы снова смотреть на мир с высоты или лучше без риска, зато надежнее?
То же и с доверием. Без него можно прожить. Рассчитывая только на себя, перестраховываясь, ожидая подвоха от всего мира. Такой подход безопасен, но сильно ограничивает вашу жизнь. Вы будете лишены эмоциональной близости, душевного единения, своей второй половинки.
Поэтому стоит постараться, чтобы преодолеть защиты души и снова научиться доверять.
Как жить после измены
Стоит продолжать жизнь после измены мужа, если было принято решение сохранить семью. В первую очередь, следует постараться простить супруга. Следующим шагом стараются не только сохранить брак, но и укрепить его. Для этого женщине следует обратить свое внимание на несколько пунктов:
- Поведение. Каждый мужчина хочет, чтобы его любили, хвалили и восхищались. Если мужу будет не доставать этого, он быстро обратит свое внимание на тех, кто его оценил по достоинству. Жене стоит обратить внимание на его достижения, интересы, быть менее придирчивой.
- Внешний вид. Мужчина любит глазами и даже, если прожили вместе долгое время, это не повод быть неопрятной. Не стоит забывать про свою фигуру и то, что дома тоже нужно быть красивой.
- Помнить про себя. Женские задачи – поддержание порядка в доме, уход за детьми. В такой ежедневной рутине можно быстро стать скучной и забыть про свои личные интересы. Один или несколько раз в неделю жене стоит уделять внимание себе: ходить в театр, кино, встречаться с подругами.
- Стать чувственнее. Большинство мужчин изменяет, поскольку им не хватает новых эмоций в постели. В силах супруги стать более раскованной, попробовать разнообразить интимную жизнь.
- Сближаться. Стараться проводить больше времени вместе. Хороший вариант – завести семейную традицию, делая то, что будет объединять супругов. Важно делиться своими мыслями и стараться слышать друг друга.
Психология отношений после измены мужа
Первый этап работы психолога с семьей после измены одного из супругов, заключается в том, чтобы помочь снять боль, которую бывает просто невозможно превозмочь.
Но главная проблема, которая оказывает ошеломляющее по своим разрушительным действиям влияние на выздоравливающие отношения – это обида.
Эта тема — одна из самых сложных для проработки с супругами после измены. С одной стороны, обида – это нормальная реакция на человека, который заставил вас пережить невыносимую боль. Это способ вашего организма предупредить вас, чтобы вы избегали людей, которые причинили вам боль в прошлом – ведь они могут причинить вам боль снова в будущем! Но, с другой стороны, обида также может быть иррациональной реакцией на то, что больше не представляет собой реальной угрозы. Фактически, обида сама по себе может стать большей угрозой для вашего счастья, чем то, чего вы боитесь.
Те, кто написал мне письма, понимают, насколько вредно их чувство обиды для их счастья и для будущего брака. Но они, кажется, не в состоянии это остановить. Это отличный вопрос для психолога, который должен знать, как помочь людям контролировать свои эмоции. Но, должен признать, что это непростой вопрос, он требует значительного времени для его разрешения.
Умение прощать и отпускать прошлые обиды — важнейший инструмент в браке. Кроме того, способность прощать – это способ сохранить как эмоциональное, так и физическое здоровье.
На самом деле, прощение и отпускание обиды могут быть одним из самых важных способов сохранить крепость вашего брака.
Польза для здоровья
Если вы цепляетесь за старые обиды, вы зря тратите свое время и энергию. Когда вы слишком долго храните свою обиду, в конечном итоге она может трансформироваться в нечто большее – например, в ненависть.
Отсутствие прощения также может утомить вас. Беспощадность требует как физических, так и психических потерь. Негодование набирает обороты и разрушает основу вашего благополучия и супружеских отношений.
Проведенные научные исследования показали, что акт прощения помогает снизить:
- риск сердечного приступа;
- уровень холестерина;
- кровяное давление;
- тревожность;
- депрессию и стресс.
Нормализовать:
- сон;
- эмоциональное состояние.
ЛОЖЬ ВО СПАСЕНИЕ — ТОЖЕ ЛОЖЬ
Абсолютная честность — это вопрос поведения, а не мыслей и фантазий. Если вы не удержались от общения с бывшим, нужно рассказать об этом партнеру. Но если вы просто думаете о том, что было бы неплохо позвонить бывшему или встретиться с ним, но не переходите к действиям, об этом можно рассказать другу или психотерапевту, но не супругу.
Стивен Артербурн и Джейсон Мартинкус в книге «Достоин доверия» описывают абсолютную честность так: «Я скорее потеряю тебя, чем обману». Они пишут: «В вашей парадигме честности должен произойти сдвиг. Правда должна стать для вас приоритетом номер один». Авторы утверждают, что бывшему обманщику всегда нужно говорить правду: «Если жена спрашивает вас, не полнят ли ее любимые брюки, вы должны сказать ей то, что вы думаете на самом деле».
Как сохранить семью, если муж изменяет – советы психолога
Любая неприятная ситуация в жизни супругов представляется им катастрофой. Но измена – это случай, который ни с чем не сравнится. Женский пол гораздо тяжелее переживает данное событие. Некоторые женщины с уверенностью могут сказать, что супружеская измена сопоставима со смертью родственника.
Надо готовиться к серьезным трудностям, если дама решила сохранить семью. Ей предстоит пережить болезненные периоды, которые, кроме потери доверия, протекают вместе с чувством предательства, позора и сильной болью.
Как сохранить семью на грани развода – советы психолога.
Восприятие произошедшего зависит от степени самолюбия женщины. Если она чересчур ревнива, нужно готовиться к противостоянию самой себе, так как отслеживание каждого действия любимого – не особо результативный метод для сохранения семьи. В конце концов это побудит мужа еще раз изменить жене.
Гордыня – еще одна причина неизбежной внутренней борьбы. Воевать придется с собственной язвительностью и желанием унизить изменника. В подобной ситуации возлюбленный может этого не вытерпеть и уйти к другой.
Если женщина решит быть вечной жертвой, то семью также ожидает неблагоприятный исход. Осознанно или нет, с упреками или без, дама создаст ситуацию, в которой супруг будет ощущать себя вечно виновным в любых проблемах, неважно случились они или нет.
Но как строить семейную жизнь после измены супруга? Возможно ли это? Ответ на вопрос положителен. Ситуации, когда предательство со стороны мужа выступает в роли цемента для разрушающегося брака, как ни странно, бывают.
Посмотрите видео. Как пережить измену. Советы семейного психолога.
Мнение психолога на измены жены
Советы психолога как простить измену жены, заключаются в следующем:
- важно понять, что если вы хотите сохранить семью и связать свою жизнь с этим человеком, то данный проступок женщины необходимо простить и отпустить обиды;
- после того, как вы узнали о факте измены, лучше некоторое время побыть в своих мыслях, отпустить гнев, злобу, а как только отойдете, то стоит поговорить с женщиной;
- важно помнить, что жизнь полна разочарований и сложностей. Нужно уметь их преодолевать, сохраняя самое ценное, что есть в вашей жизни. Каждый имеет право на ошибку;
- не стоит отказываться от человека при измене, ведь пережитые трудности могут только сплотить вас еще больше;
- совершив такой проступок, женщине стоит быть терпеливой. Если она хочет вернуть к себе доверие, необходимо помнить о том, что это длительный процесс;
- старайтесь быть рядом с вашим партнером: как физически, так и духовно. Это позволит смягчить эмоциональный стресс.
Чтобы работать над отношениями, тебе нужно быть в ресурсном состоянии, для этого:
- следи за свои образом жизни – наладь режим сна, питания, занимайся физической активностью, особенно, когда тебя переполняют эмоции и тревога;
- не трать силы на месть и не пытайся «изменить в ответ» – ты точно будешь потом сожалеть о своем поступке, а отношения только ухудшатся;
- не встречайся с любовницей мужа – помни, что тебе не с ней нужно выяснять отношения, а с ним;
- не нужно выяснять подробности измены – когда, где, сколько раз. Ты не сможешь избавиться от этой картинки. Все, что тебе нужно знать, если ты этого хочешь: как долго длилось, что муж чувствует к любовнице, насколько это серьезно;
- общайся с теми, кто тебе помогает и поддерживает, а не обвиняет никого из вас, не дает советов;
- добавь в жизнь вдохновляющие дела и увлечения, которые придают тебе энергии и сил.
Это уже случилось. Знать причину важно для того, чтобы это не повторилось в вашей жизни, неважно, с этим мужчиной или с другим. Чтобы это не повторилось снова, вам однозначно нужно изменить что-то в отношениях. В любом конфликте всегда виноваты двое, и не нужно снимать с себя ответственность и полностью переключать внимание на того, кто изменил. Мужчины никогда не изменяют просто так. В 95% случаев причиной измены является одна из пяти перечисленных выше. Поэтому для дальнейшего выстраивания отношений в верности друг другу найдите среди них вашу причину и с сегодняшнего дня начните строить отношения по-новому.
Неважно, собираетесь ли вы уходить от мужа или хотите сохранить отношения и начать выстраивать их по-другому, в верности и взаимном уважении. Я представляю вам три шага, которые следует пройти для того, чтобы простить мужа и выйти из того низкого эмоционального уровня, на котором вы сейчас находитесь. Итак, как простить измену мужа и жить дальше – три шага:
Дороги разные, но цель одна
В данной ситуации примем измену, как состоявшийся факт и не будем выяснять причины, остановимся на том, как сильному полу вернуть свою вторую половинку.
Начнем с того, что слова, это только слова, переходить нужно сразу к поступкам, иначе результата не будет.
Ведь, к примеру, женщина всегда знает, что делать если подозреваешь мужа в измене, так и мужчине стоит быть решительнее.
Не стоит заваливать порог квартиры жены букетами роз и петь серенады. Во-первых, много цветов, это еще не поступок, а во-вторых, серенады, это архаичный метод, который уже не применяется ни в каком исполнении.
Как женщины относятся к мужским изменам
Наверное, вы удивитесь, но психология вашей жены устроена совсем по-другому, как, впрочем, и любой другой женщины. В женском восприятии, секс – это не просто интимный телесный контакт, это особая духовная связь. Именно по этой причине женщины изменяют реже мужчин, а мужскую измену воспринимают так болезненно. Измена для них сродни предательству. Поэтому, если вы хотите помириться с женой после измены, учтите некоторые моменты:
- примирение не будет легким;
- такой проступок не загладить простым букетом цветов или подарком;
- важно заставить жену понять, что вас есть за что прощать.
После измены мужа, чаще всего, женщины грозят разводом. Типичные мужские ошибки:
- унижения и мольбы о прощении;
- попытка переложить вину на нее;
- угрозы и шантаж, насилие;
- депрессивное настроение.
Такое поведение заставляет мужчину выглядеть как эгоистичным, так и нуждающимся, что просто отталкивает ее дальше.
Еще одна особенность женской психологии — женщины не решаются уйти быстро. Для нее это непростое, но осознанное решение. К тому же есть несколько причин, по которым женщина будет пытаться тянуть время, грозя расставанием и разводом:
- Жена может бояться потерять контроль или власть. Ведь, пока мужчина виноват перед женой, он способен на многие поступки, готов выполнять все ее прихоти.
- Ваш партнер хочет вашего наказания. Возможно, супруга все еще находится в стадии гнева и хочет, чтобы вы испытали ту самую боль, которую они почувствовали. Вы должны быть терпеливыми на этом этапе процесса, независимо от того, является ли поступок супруги правильным.
- Вполне возможно, что жена боится забыть, что произошло. Вы можете справиться с этим, помогая своей супруге понять, что вы не ожидаете полного прощения.
Как научиться доверять мужу/жене после измены, советы психолога
Что мы имеем после измены партнера?
В сухом остатке – душевная боль, обида, неприятные воспоминания, ревность, недоверие и из положительного, надежда на то, что измена не повторится, и где-то в глубине души остались нежные чувства к партнеру.
Ваша задача проработать все негативные чувства после измены, и конечно, речь не идет о амнезии, когда вы всё забыли и стали счастливым и доверчивым идиотом.
Наша психика хорошо себя чувствует, когда мы мечемся между полярностями – любовь – ненависть, обида, доверие – тотальное недоверие, ревность, спокойствие – раздражение и т.д.
Вот и качается человек на этих качелях и не может выйти из игр собственной психики, но не выходит по той простой причине, что происходит это на бессознательном уровне. Поддается чувствам и эмоциям, вовлекается с собственные мысленные потоки, и не может выбраться из круговорота мыслей и эмоций.
Если вы принимаете решение на осознанном уровне – перестать переживать и перемалывать прошедшие события в голове, то ваши эмоции успокаиваются, и вы можете трезво посмотреть на ситуацию и своего партнера.
Первые шаги для того, чтобы хоть немного доверять своему мужу/жене будет состоять в том, когда вы перестанете думать о том, что будет ли новая измена?
Чтобы это произошло, вам надо отпустить старую ситуацию с изменой.
Что значит отпустить? Перестать думать о ней, как о трагедии, о том, что это событие сломало вашу жизнь, перестать делать это катастрофой, и самое главное – перестать тащить эти мысли в настоящее.
Как это сделать?
Если вы будете думать о измене как о ситуации, которая вас чему-то научила, пусть даже самому элементарному — вы не можете доверять своему мужу/жене или измена состоялась из-за того, что в ваших отношениях были проблемы, и теперь вы знаете о них. Выводов, можно сделать очень много после вдумчивых размышлений о том, что произошло и по каким причинам?
Если вы обозначите измену как определенный урок, и будете следовать своим выводам про себя и партнера, то катастрофа, будет не такой острой и свежей. Понимаете, ваши собственные мысли о происшедшем наполняют и поддерживают уровень неприемлемости событий, и поэтому, ваш мозг старается справиться с помощью постоянных размышлений.
А размышления, не приносят облегчений, потому что, событие находится в разряде катастроф. Но сейчас, когда прошло некоторое время или уже много времени, ваша задача принять ситуацию и больше к ней не возвращаться.
Когда вы принимаете и отпускаете ситуацию, вам становится легче, и вы можете свое внимание направить на сегодняшний день. Обратить внимание на сегодняшнее поведение вашего партнера и не сравнивать с прошлым и перестать искать в поведении проблески измены.
Когда мы говорим про воскрешение доверия после измены, то доверять вы можете только в свете сегодняшних событий. Если вы начали с чистого листа свои отношения, то и ваше доверие начнет расти с этого момента.
Что мешает вырасти доверию после измены?
- Не проработанные эмоции, загнанные глубоко внутрь;
- Обида, которая не отпущена и поэтому, не дает возможность отпустить ситуацию;
- Отсутствие принятого решения о том, чтобы начать отношения с чистого листа и не тащить прошлое в настоящее.
- Ожидание того, что всё пройдет само по себе, и что нужно время.
На самом деле, отношения — это труд и усилия, для того чтобы быть счастливым человеком в отношениях, нужно постараться.
Как построить новые отношения с мужчиной?
Если вы решили, что сможете простить любимого и закрыть глаза на знакомства для серьезных отношений или легкой интрижки, то важно разобраться, что послужило толчком для измены. Нельзя отрицать, что в развале отношений всегда участвуют двое. Постарайтесь вывести мужа на откровенный разговор, ненавязчиво поинтересуйтесь, что ему не нравится в вашей семейной жизни и что он хотел бы изменить.
Будьте готовы услышать неприятные слова. Не нужно сразу обороняться и нападать — попробуйте услышать партнера. Возможно, вы поймете, почему у супруга появилась другая женщина и что вам нужно предпринять, чтобы вернуть его внимание.
Причин измены может быть много: желание новизны, неудовлетворенность в половой сфере, нехватка ярких эмоций, плохие отношения в семье, страсть к другой женщине. Некоторые мужчины признаются, что заводят интрижку на стороне только для того, чтобы доказать себе, что они еще пользуются успехом у девушек.
Постарайтесь создать себе имидж независимой, спокойной и уверенной в себе женщины, которая получает удовольствие от каждого мгновения, ведет ЗОЖ. Как бы банально это не звучало, но отношения с мужчиной станут лучше — представителей сильного пола привлекают такие женщины, их тянет к ним и противостоять этому они не могут. Мужчины любят не только саму женщину, но и те эмоции, которые она у них вызывает.
Как только вам захочется проследить за мужем или шпионить в его телефоне, сразу вспоминайте, что вы ведете конструктивную борьбу. Поэтому сразу же направляйте энергию на улучшение своей внешности и саморазвитие. Вы не сможете запретить ему знакомства для серьезных отношений или интимной близости. Ваша цель — жить прекрасно, даже если мужа не будет с вами рядом. Рано или поздно такая тактика принесет плоды.
Многие женщины, которые столкнулись с изменой, совершают типичную ошибку. Пытаясь удержать мужчину, они выполняют каждую его просьбу, не спорят и всячески демонстрируют послушание. Женщина, которая прислуживает неверному мужу, не вызывает ни уважения, ни желания быть с ней. Он никогда не будет считаться с мнением тихой прислуги.
Мысленно отпустите мужа и перестаньте расстраиваться из-за отношений в семье — он взрослый человек и в состоянии сам принимать решение. Не контролируйте каждый его шаг — такое охлаждение его удивит. Он сам начнет присматриваться к вам, пытаясь разобраться, чем вызваны такие перемены. Нетипичное поведение и счастливая улыбка — лучший способ привлечь внимание мужа.
Если муж любит свою жену, то он непременно выслушает ее. Он вместе с ней будет искать выход из ситуации. Крепкие отношения не могут развалиться из-за оной измены. Одна моя близкая знакомая совершила грешок, пока муж был к командировке. Пришла ко мне и спросила, что делать. Я посоветовала честно все рассказать и просто поговорить с супругом на тему того, что делать дальше. Она призналась, попросила прощения, рассказала почему она пошла на такой шаг и что ее сподвигло. Сегодня они являются одной из самых крепкий пар, которые я знаю. Супруг с пониманием отнесся к ситуации. Они долго ходили к психотерапевту, решали вопросы, много разговаривали и учились доверять друг другу. И в итоге любовь победила.
Другая моя знакомая, каждый раз, когда муж за дверь, ищет себе приключения. Ничего мужу не говорит. Когда я спросила как же так у них семья строится, то она просто сказала: он не знает и никогда не узнает, а я счастливая всегда потом бегу к нему домой.